طرز تهیه پودینگ چیا سید
پودینگ چیا سید بسیار خوشمزه، مقوی و مغذی است و یک اسنک سالم و دوست داشتنی است. چیا سید سرشار از فیبر است و منبع غنی از مواد مغذی چون اسیدهای چرب امگا۳، پروتئین، کلسیم و آنتی اکسیدان است.
مواد لازم برای تهیه پودینگ چیا سید :
| چیا سید | ۳ قاشق غذاخوری |
| شیر بادام یا شیر نارگیل بدون شکر | ۱ پیمانه |
| دارچین | ۱/۴ قاشق غذاخوری |
| وانیل | کمی |
| عسل | ۱ قاشق غذاخوری |
طرز تهیه پودینگ چیا سید :
همه مواد را با هم خوب ترکیب کنید و داخل یک ظرف شیشه ای بریزید
اجازه دهید حداقل ۳۰ دقیقه داخل یخچال بماند. بعد از به عمل آمدن، این پودینگ کمی خودش را می گیرد. می توانید برای روی آن از موز خرد شده، پودر نارگیل، گردو، توت فرنگی، انبه، بادام، گرانولا و… استفاده کنید.
